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腓骨筋腱脱臼 5週

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家事は全般こなせるようになりました

相変わらず、時間はかかりますけどね


まだどうしても夜になると腫れて熱をもってしまいます

まだまだ寝る時の足枕は外せない感じです
by re-start6 | 2017-08-31 00:00 | Comments(0)

秋近し

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ミンミンゼミの死骸とツクツクボウシの鳴き声

コロコロコロと秋の虫の声も聞こえて秋の気配を感じるようになりました


涼しくなった頃には、外に出てウォーキング、ジョギングができるようになるかな?
by re-start6 | 2017-08-30 00:00 | Comments(0)

リハビリの日

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ギプス除去後、初めてのリハビリの日でした

足首を前後に倒す可動範囲は、ほぼ右足と変わりないくらいになりました

傷周辺が固まっているので、揉みほぐして(こねくり回された)もらったのですが
それが超痛いのって。。

家に帰って来て、ズキンズキン痛みだし腫れと熱感がハンパなかったです


けど、家事は全般こなしましたよ


昼は、また病院の近くのビジネスホテルの中のラウンジでランチ

ウエイターさんが「あれ?先週も来ていただきましたね!」
「確かギプスしてて痛々しかったのを覚えてますよ!」って声を掛けてくれました

ウレシハズカシ (=^_^=)



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今日は腫れてます
by re-start6 | 2017-08-29 00:00 | Comments(0)

ギプス除去 4日目

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理学療法士に指導してもらったことを、しっかりリハビリしています

今は、つま先を向こうへ倒すことと自分に近づけることを
自力でと、足を伸ばして手を使って倒す方法と、ひざを曲げて手で倒す方法で行っています

だいぶ可動範囲が広がってきました


歩行リハビリがてらブランチに行って、帰ってベランダの掃除もできました

ずっと立っていると痛いのですが、簡単な食事の支度もできるようになりました
by re-start6 | 2017-08-28 00:00 | Comments(0)

感動

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昨夜から今日にかけて、24時間テレビを観てたくさん感動しました


いつ何が起こるかわからないので
体が元気なうちに頑張っておかなきゃ! って、そんな年になってきたのよね


最後にマラソンのゴールで気分が高まりました


早く走れるようになりたい!
by re-start6 | 2017-08-27 00:00 | Comments(0)

ホコリだらけ

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駐車場へ行って、自分の車を見てきました

畳んだサイドミラーにはクモの糸がかかってて
車にはホコリがたくさん積もっていて白かったです


マニュアル車だし、左足の手術だったのでしばらく運転ができません

AT車だったら運転できたのにね
by re-start6 | 2017-08-26 00:00 | Comments(0)

ブランチと風呂

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近くの店に、片松葉杖状態でリハビリがてらブランチしてきました

ギプスが外れたからといって、スタスタ歩けるわけではありません

足首が腫れてきてしまいます


一ヶ月ぶりの風呂で、たくさん歩いた疲れを癒しました

湯舟の中でリハビリストレッチ


温まっているから痛みが少なく可動範囲を広げることができます


毎日毎日コツコツと・・
by re-start6 | 2017-08-25 00:00 | Comments(0)

ギプス取れました

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混む病院なので、診察が始まる1時間前に受付をして
近くでお茶をして時間をつぶしてました

近くのカフェは、どこも混んでいるのでビジネスホテルのラウンジは穴場です

少々お高めだけど、自分への褒美ってことでね♪


足はまだ内出血しています

ギプスを外したばかりの時は腫れも熱もなかったのですが
帰る途中、ファミレスで夕食をしていたら腫れてきてしまいました

ギプスしていた時の方が安心して歩けました
外してから歩くのって痛いし怖いし、結構不安です


帰って時間が無かったので、今日はシャワーだけ
やっと泡で洗えて、キモチ良かったー!!

聞いていたけど、本当に垢がとめどもなく出てきて全然キリがなかったです(笑)


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最後にグロテスクな写真でごめんなさい o(_ _;)o 
by re-start6 | 2017-08-24 00:00 | Comments(0)

さらば!

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明日ギプスが外れるので、シャワーカバー最後の日でした

「3週間お世話になりました」と、キレイに畳んで処分しました♪
by re-start6 | 2017-08-23 00:00 | Comments(0)

迷う

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ギプスを巻き直すたびに足が細くなって
その細さに合わせて巻くのでキツくなって痛くなってきました

親指の付け根の辺りが赤くなってきています
赤い所、触ると痛いです

4日前に巻き直した時に、リハビリの先生に少しでも痛みを感じたら
24時間、いつでも来てくださいって言われているけど
これ、対象になるのかな?


ギプスが取れるまで、あと2日だから我慢するべきか
病院に電話するべきか?
巻き直しても、またキツくなるだけだし・・


起きてると血液が下がって、むくみやすいので早くベッドに入って
足を挙上して様子をみてみます


まだ20時だけど・・
by re-start6 | 2017-08-22 00:00 | Comments(0)